日期：2024-01-23举报/反馈
南求褪黑素具有改善睡眠质量、调整时差、缓解焦虑、抗疲劳、增强记忆力等功效和作用。
1.改善睡眠质量
南求褪黑素通过调节生物钟和促进神经递质平衡来提高睡眠质量。
2.调整时差
南求褪黑素能够模拟自然的昼夜节律变化，帮助身体适应不同的时间环境。
3.缓解焦虑
褪黑素可以作为天然的镇静剂，有助于减轻由压力引起的心理紧张感。
4.抗疲劳
褪黑素具有抗氧化特性，能对抗自由基损伤，从而减少因长时间工作或学习导致的疲劳感。
5.增强记忆力
褪黑素对大脑中的神经传递物质产生影响，可能有助于改善记忆功能。
使用南求褪黑素前应确保不存在任何禁忌，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。在服用期间，应注意观察是否有不良反应发生，如出现应及时停用并向医生咨询。
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