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日期：2024-01-23举报/反馈
维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B9和叶酸五种，它们是人体必需的营养素，在体内参与多种酶促反应。但需要注意的是，服用维生素B族时要注意以下几点：
1. 注意饮食搭配：在补充维生素B的同时，也要注意饮食均衡，避免过度依赖补充剂。
2. 不要过量摄入：虽然维生素B对身体有益，但是过量摄入可能会导致不良反应，如恶心、呕吐等。
3. 避免与其他药物相互作用：某些药物可能会影响维生素B的吸收或代谢，所以在服药期间最好咨询医生的意见。
4. 对过敏人群谨慎使用：有些人对维生素B过敏，如果出现不适症状应及时就医。
5. 孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用：由于维生素B具有一定的刺激性，孕妇和哺乳期妇女应该特别小心使用，并遵循医生的建议。
最后提醒大家，任何保健品都不能替代健康的生活方式和科学的饮食习惯。如果有任何疑问或不确定的地方，请及时咨询专业医生的意见。
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