硫酸亚铁维生素c养花

硫酸亚铁和维生素C都属于机体所需的营养物质，适当地吃一些，能够起到补充营养的作用，但需避免过量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适。

1、硫酸亚铁：硫酸亚铁是一种常见的药物，属于抗贫血药，常用于治疗缺铁性贫血，也可用于营养不良、失血性贫血、儿童发育期贫血等病症。在吃硫酸亚铁后，能够补充身体所需的铁元素，缓解缺铁引起的症状。而维生素C也属于抗氧化剂，可以促进铁元素的吸收，也可以缓解缺乏维生素C出现的症状，但主要用于补充维生素C;

2、维生素C：维生素C也属于抗氧化剂，能够清除体内自由基，也可促进机体对铁的吸收，还可辅助增强造血功能。因此，服用硫酸亚铁后，加上维生素C，能够起到补充铁元素和维生素C的作用;

3、猪肝：猪肝中含有丰富的铁、维生素A、维生素B12等营养物质，猪肝中含有较丰富的铁元素，可帮助纠正缺铁性贫血。而维生素C和猪肝中都富含维生素C，一起吃能够加强铁元素的吸收，可用于贫血的辅助治疗;

4、鸡蛋：鸡蛋属于一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、叶酸等营养成分。而硫酸亚铁和鸡蛋中所含有的营养物质有利于人体吸收和利用，因此可以一起吃。

此外，日常饮食上还可以多吃一些菠菜、黑木耳、猪血、牛肉、芹菜、苹果等食物，也能起到补充铁元素和维生素C的作用。