益生菌是有益的活性微生物,可以在人体内适当增殖,维持人体内环境的酸碱平衡,保护人体健康,同时还能促进营养吸收、防御疾病、改善肠道菌群平衡等。人体肠道内存在大量益生菌,特别是有益细菌,通常在人体肠道中数量较多,当人体出现肠道菌群失调时,机体健康会受到影响。人体肠道益生菌有很多,比如地衣芽孢杆菌活菌、双歧杆菌、乳酸杆菌等,在不同的菌群之间会形成不同的平衡状态,各菌群之间互相制约、互相依存,就可以维持机体内环境的稳定。
1、调节肠道菌群:益生菌能调节肠道菌群,促进营养物质吸收,保持肠道健康;
2、治疗肠道疾病:可以用于治疗肠易激综合征、功能性消化不良、细菌性痢疾、肠炎等疾病,还可以预防肠道感染,治疗溃疡性结肠炎、克罗恩病、结肠炎等;
3、改善肠道功能:通过补充益生菌,可以恢复肠道菌群的稳定,调节肠道功能,有利于平衡肠道内环境,促进食物的消化、吸收,减少肠道疾病的发生;
4、治疗皮肤疾病:适量补充益生菌,可以保持皮肤表面的湿润,对于痤疮、湿疹等皮肤疾病的治疗有一定的辅助作用;
5、治疗免疫功能失调:部分益生菌可以提高人体免疫功能,预防或改善疾病。
此外,在使用益生菌的时候,应注意使用温水冲服,避免使用过烫的水或奶液进行服用,以免破坏益生菌的活性,影响益生菌效果。尽量避免与抗生素、免疫制剂同时服用,以免影响益生菌活性或作用。儿童、老年人、免疫功能缺陷人群等人群,在补充益生菌前,需要向医生或者药师说明身体状况,根据医生建议决定是否服用。