日期：2023-12-20举报/反馈
螯合高钙一般是指一种含有多种矿物质的营养补充剂，其主要成分包括维生素D、碳酸钙、乳酸钙等。
一、常见类型
1.维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进人体对钙和磷的吸收，并维持骨骼健康。在日常生活中，适量摄入富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等，有助于预防骨质疏松症的发生。
2.碳酸钙：碳酸钙是人体必需的一种无机盐，也是人体骨骼的重要组成部分之一。如果身体缺乏碳酸钙会导致骨骼发育不良、易骨折等问题发生。因此，在日常生活中适当食用一些含碳酸钙丰富的食物或服用碳酸钙片可以帮助身体补钙。
3.乳酸钙：乳酸钙属于有机钙，容易被肠道吸收利用，适合儿童、老年人以及哺乳期妇女等人群使用。此外，乳酸钙还可以帮助改善睡眠质量，缓解疲劳感。
二、注意事项
需要注意的是，虽然上述几种物质对人体有益，但患者应避免过量摄入，以免引起消化不良、便秘等症状。同时，对于肾功能不全的人群来说，应该谨慎选择含有这些物质的产品，因为它们可能会加重肾脏负担。
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