吃维生素c能吃鱿鱼吗

吃维生素C后不能吃鱿鱼。虽然维生素C可以促进维生素D的吸收，以及增强免疫力，但是其属于酸性物质，而鱿鱼是海鲜类食物，含有丰富的蛋白质，二者同时食用会对胃肠道造成刺激，严重者可出现腹痛、腹泻等表现。此外，维生素C容易使海鲜类食物变质，滋生大量细菌，食用后易出现中毒症状。因此，建议服用维生素C后，间隔一段时间再吃鱿鱼。

1、避免立即食用：维生素C属于酸性物质，会对胃肠道黏膜产生刺激，而鱿鱼也是一种海鲜类食物，其中含有大量的蛋白质，二者同时食用，可能会出现腹痛、腹泻的情况;

2、间隔一段时间：通常情况下，服用维生素C后，需要间隔半个小时以上再吃鱿鱼。因为维生素C在体内代谢的时间大概为4-6个小时，鱿鱼中含有丰富的蛋白质，代谢需要一定的时间。如果立即吃鱿鱼，两者会混合在一起，不易消化，还可能出现消化不良的情况;

3、避免食用过量：虽然维生素C可以促进维生素D的吸收，防止骨质疏松，但是过量摄入也会对身体造成影响。鱿鱼中含有丰富的胆固醇和嘌呤，过量食用会使血液中的胆固醇含量和尿酸含量升高，影响身体健康;

4、过敏者谨慎食用：部分人群对维生素或者鱿鱼过敏，此类人群不宜服用维生素C。若不慎食用，可能会出现皮肤红肿、瘙痒、恶心、呕吐等过敏症状。

此外，在日常生活中应注意饮食均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果服用维生素C后出现身体不适，应及时就医治疗。