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日期:2020-08-10 10:16:38
核心提示:肝气郁结应该怎么调理呢,可从作息、药物、饮食和运动等方面调理。
肝气郁结常由情绪抑郁或其他慢性疾病引起,那么肝气郁结怎么调理呢?
1.作息调理
肝气郁结患者需要养成良好的作息,每天早睡早起,有益肝脏健康。
2.药物调理
如果经常肝气郁结,可以服用一些中成药来调理,比如逍遥丸或者加味逍遥丸。若长期肝气郁结,请及时就医,以免损伤肝功能。
3.饮食调理
有肝气郁结的情况,可以食用南瓜、橙子和薏米等健脾益气的食物,也可以吃一些山楂、丝瓜、油菜和金针菇等降肝火的食物。
4.情绪调理
平时应注意调节情绪,保持良好的情绪,慢慢可改善肝气郁结的情况。
5.运动调理
运动可加快身体的血液循环,以疏肝解郁,长期坚持运动还可调节神经中枢,释放出有利于情绪调节的激素,能让心情变好。
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