饭后吃维生素C
维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜均有一定的刺激,空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的伤害,严重的甚至会造成炎症或者溃疡。空腹服用维生素C,还会影响药物的利用率,所以一般建议在饭后1小时左右服用,以发挥药物的最大效果。
维生素C该吃多久?
若为日常养生,那么建议服用3-5天便可停用;若为疾病治疗,请谨遵医嘱服用。
维生素C很常见,在新鲜的蔬菜和水果中也获取,如果为养生,那么服用3-5天后就可停用;维生素c在临床上可用于预防和治疗坏血病,还可用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染,若是在这种情况下服用维生素C,请积极治疗,谨遵医嘱,切不可自行治疗。
维生素C一天吃几粒?
视具体情况而定。
不同的维生素C产品,其含有维生素C的浓度不用,所以服用前,请看清楚说明书上注明的食用量,从健康的角度来说,并不建议食用维生素C,日常可以通过多吃蔬菜和蔬果来获取维生素C。
小贴士:多喝水、多吃蔬菜水果、经常运动、并且养成良好的生活习惯,平时可以不服用维生素补充营养。
维生素C坚持吃一年会怎样?
视具体情况而定。
1、维生素c是常见的维生素种类,可预防和治疗坏血病,还可治疗免疫功能低下导致的反复感染、重症感染,若有这些疾病情况的人群,在医生的指导下长时间服用维生素C,可有益身体健康;
2、对于营养摄取充分,不需要额外补充维生素C的人来说,长时间服用维生素C,不仅对身体无益,还会降低自身免疫力,可能还会形成草酸或者尿酸的结石等状况。