维生素d2和d3统称为是维生素,因此很多的朋友不是区别的很明显,总是一味的去补充,其实这两者还是存在很多不同点的,比如说名称,一个是维生素D2(麦角骨化醇),一个是维生素D3(胆钙化醛)。那么,维生素d2和d3的区别还有那些呢?今天我们就一起来学习下这方面的相关信息,希望可以帮助到各位。
目前已知的维生素D至少有10种,但最重要的是维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醛)。
维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生,但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。维生素D2和维生素D3对人体的作用和作用机制完全相同,哺乳动物和人类对两者的利用亦无区别,维生素AD滴剂里面含的就是维生素D2和维生素A。施尔康里面含的是多种维生素,其中有维生素D3。这两种药都有分大人和小孩用的,含有的维生素D2不同分量。
另外,如果想补充维生素D,最好晒太阳,人类皮肤可以通过阳光转化成维生素D3.常见维生素D有两种,其中维生素D2为骨化醇,维生素D3为胆骨化醇。无论维生素D2还是维生素D3,本身均无活性,需经肝、肾细胞的两次转化生成1,25-二羟基维生素D2后,能促进钙、磷在小肠内的吸收。当维生素D缺乏时,人体吸收钙、磷的能力下降,血中钙、磷水平较低,成骨作用受阻,甚至发生骨盐再溶解——儿童称为佝偻病,成人称为骨软化症。
人体需要补充维生素D,但是不能盲目补充,看清楚维生素d2和d3有什么区别,根据身体情况再补充,效果会更好。