大豆卵磷脂的功效有很多,不仅能够延缓衰老,而且具有保护肝脏的功效。但在长期使用大豆卵磷脂的过程中,可能出现的副作用也是大家比较关心的地方,毕竟很多东西都有这样的特性。那么,大豆卵磷脂的副作用是什么?下面咱们就来详细了解下吧。
每天食用大豆卵磷脂八十三克,接连食用一个半月没有何不良反应,这是世界卫生组织曾做过的卵磷脂安全食用检测实验。卵磷脂不仅没有任何毒副作用,相反,还是良好的解毒剂。对长期服药的人,卵磷脂具有解毒保肝功能,还能帮助解除药物对肝脏的毒副作用。由于卵磷脂是双向调节生物制剂,所以,它可以将低于正常值的血脂指标高密度脂蛋白调高,高于正常值的血脂指标胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白降低,血脂正常的人服用后可使血脂指标达到良好水平,从而有效防止动脉硬化。
此外,肾脏功能不好的人也可以放心食用大豆卵磷脂。虽然大豆卵磷脂是从天然大豆中提取的,但它只有纯净的磷脂,不含大豆蛋白,经过分离提纯后蛋白质已被完全除去。不仅如此,大豆中的蛋白质属于比肉类还有优势的优质蛋白质。所以,只要控制好每天总的蛋白质的摄入量就可以了。
卵磷脂主要存在于大豆和蛋黄里面,但动物的肝脏、鳗鱼和某些植物等也含有较多的卵磷脂,人们通过这些食物也能得到一定补充。
大豆里卵磷脂是相对丰富的,长期服用大豆卵磷脂,可以活化脑细胞,增进各脏器的功能,能补充合成神经传导介质的胆碱。大豆卵磷脂的作用不仅美容祛斑有效果的,而且摄取卵磷脂可以促进皮肤细胞新陈代谢,使皮肤细嫩、抵抗异物侵害,使性激素正常分泌,避免痘痘的产生。大豆卵磷脂可提高神经的活力,保证了视力不疲劳!
大豆作为日常服用的保健品,并无任何毒副作用,虽说长期使用也没问题,但是,为了避免耐药性和依赖性,最好还是不要经常使用。