养乐多牌代田乳酸菌饮品的服用方法

养乐多即日本养乐多公司，代田为品牌名。代田乳酸菌饮品包括发酵型乳酸菌饮料、植物酸奶等产品，通常建议在饭后饮用，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，并且可以在一定程度上预防或缓解便秘症状。

一、发酵型乳酸菌饮料

1.直接饮用：将瓶装的代田乳酸菌饮品打开后可以直接饮用，口感较为清爽。

2.兑水饮用：由于市面上部分代田乳酸菌饮品含糖量较高，在喝起来比较甜的情况下可能会感觉不太适应，此时可使用温开水进行冲调后再饮用，能够降低其中的含糖量，减少对身体的影响。

3.加热饮用：如果天气较凉时选择饮用冷藏后的代田乳酸菌饮品会刺激到胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，因此可以选择将其隔水热一下再饮用，避免进食过冷的食物而影响身体健康。

4.搭配其他饮品：如牛奶、果汁等，使营养更加全面，口味也更佳丰富。

二、植物酸奶

1.加热水饮用：因为植物酸奶属于寒性食品，若空腹食用会对肠胃造成一定的刺激作用，所以一般不建议空腹饮用，最好是在餐后半小时左右饮用，这样能起到暖胃的作用，还能帮助人体更好地吸收和利用其中的营养物质。

2.用保温杯加热：若是想要改善其微寒性质，也可以通过用小半杯子的代田乳酸菌饮品放入到一个有温度的保温杯中，放置5-8分钟即可饮用，但要注意不要加热时间过长，以免破坏其中的益生菌成份。

此外，对于正处于哺乳期以及怀孕期间的人群，则需要谨慎饮用，必要时需咨询医生的意见。并且需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以在选择的时候要根据个人的情况来决定，如果有不适症状要及时停止饮用。